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4种食物是天然“血管除垢剂”,给老人多吃点,血管血

时间:2020-09-15 07:31 来源:未知   点击:

食物四:黑木耳

生命在于运动,运动是永恒的话题。首先,运动可以很好的锻炼血管,提高血管运输血液的能力,延缓血管的病变,使血管更年轻。

现在有许多人不太喜欢吃黑木耳,但是你们不知道的是黑木耳中含有大量的天然膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,从而进一步帮助人排出体内的毒素垃圾,起到清洁血管和清洁体内环境的作用。

血管健康对人体来讲是很重要的,如今随着生活水平的提升,白小姐幽默玄机解一肖-,越来越多的人患上了心脑血管疾病,这不得不让大家开始重视血管健康的,在生活中,很多的食物和习惯都可以保持血管弹性,防止血管硬化,因此,为了我们的身体健康,大家可以选择食用一些有益于血管健康的食物。

食物一:黑芝麻

食物三:冬枣

可以说小时候吃的这种枣还是蛮多的,当时也是当个零食来吃的,还是蛮好的,且还有很高的营养价值呢,就其里面所含有的维生素C也是相当丰富的,而它则可以清理血管内垃圾毒素,还可以延缓细胞衰老,起到软化血管作用。

食物二:绿茶

可以常喝点绿茶,这绿茶不但可以清肠胃,对其血管也有很大的帮助,绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。

我自己还是比较喜欢吃黑芝麻的,多吃着点对身体蛮有利的,黑芝麻含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此,必须破壳吃才有用。建议先炒一下,使其爆开,或是将黑芝麻打磨成粉食用。

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